Medex Postural Lab
All’interno del centro polifunzionale Medex, nasce uno spazio esclusivamente dedicato alle attività correttive, preventive, adattative e posturali. L’importanza di una postura corretta acquisisce un ruolo fondamentale nella vita di ogni giorno. Abitudini quotidiane e posizioni erronee mantenute per lungo tempo portano all’ instaurarsi di meccanismi antalgici e compensativi che recano squilibrio all’interno dell’organismo e al suo assetto posturale. L’obiettivo di Medex Postural Lab è di riportare armonia e benessere al vostro organismo, con la somministrazione personalizzata di esercizi correttivi posturali studiati ad hoc per ogni individuo e per ogni problematica posturale, per qualsiasi fascia d’età, attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi adeguati ad ogni paziente.
Potrai prenotare la tua lezione scegliendo tra: individuali, semi-individuali e di gruppo seguite da un team di professionisti selezionati appositamente per le vostre richieste e necessità.
- GINNASTICA POSTURALE
- GINNASTICA DOLCE ANZIANI
- PSICOMOTRICITA’
- GINNASTICA DONNE INCINTE
- STRETCHING
- YOGA
- PILATES
- TONIFICAZIONE CORPO LIBERO
Le attività
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è un’attività volta a ripristinare l’equilibrio muscolare e a ristabilire una postura corretta durante i gesti quotidiani o in seguito a traumi. Gli esercizi possono mirare alla prevenzione o al trattamento mirato di alterazioni posturali specifiche. E’ ormai accertato che godere di una postura corretta è un presupposto necessario per raggiungere un benessere psico-fisico ideale e mirare a un’elasticità muscolare,oltre a migliorare l’attività respiratoria.
Ginnastica dolce anziani
La ginnastica dolce è un allenamento caratterizzato da movimenti lenti e progressivi svolti a corpo libero. Il fine è quello di allenare determinati distretti muscolari senza affaticare il corpo in modo eccessivo. Tra gli svariati benefici abbiamo la tonificazione generale del corpo e un incremento dell’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.
Psicomotricità
Nata negli anni ’60 in Francia, la psicomotricità è una disciplina che aiuta i bambini a rendere più armonici il corpo, le emozioni e gli aspetti cognitivi, attraverso il movimento e il gioco.
La psicomotricità è anche una materia che intende supportare i processi evolutivi dell’infanzia:
- Nell’uso dello spazio e degli oggetti.
- Nell’interazione con l’altro e con gli altri.
- Nella capacità di rappresentarsi agli altri
Ginnastica donne incinte
La ginnastica mirata alle donne incinta è un’attività piuttosto “dolce”, basata su esercizi di rilassamento e respirazione, tesi a migliorare la consapevolezza di sé e delle trasformazioni che il corpo subisce.
Anche per questo l’esercizio in gravidanza sarà strutturato secondo precise specificità.
Tra i benefici abbiamo: maggiore efficienza dell’apparato respiratorio e trasporto d’ossigeno per il feto e minori gonfiori e dolori alla schiena.
Stretching
Lo stretching ovvero “l’allungamento” è un’attività basata sull’estensione muscolare che può essere praticata come esercizio fisico. Essa aumenta la flessibilità delle articolazioni, dei muscoli e dei tendini, prevenendo strappi, stiramenti e traumi muscolari. Gli esercizi di allungamento aiutano anche a migliorare la circolazione sanguigna, favoriscono e migliorano la coordinazione dei movimenti, il rilassamento riducendo lo stress fisico e la tensione muscolare.
Yoga
Lo yoga è un’antica disciplina che fonda le sue radici nell’antica India. Porta indubbiamente molti benefici a livello psicofisico, lavorando sia sulle ossa, i muscoli e le articolazioni, ovvero la struttura del nostro corpo, che sugli organi interni e sulla circolazione.
Il suo obbiettivo è di dare tono e flessibilità ai muscoli, riequilibrando l’intero organismo.
Pilates
Il metodo ebbe origine circa un secolo fa, in Germania, a opera di tale Joseph Hubertus Pilates, con l’intento di migliorare la propria forma fisica.
E’ una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.
Tonificazione corpo libero
La tonificazione muscolare a corpo libero è l’allenamento attraverso il quale si conferisce tono ai muscoli. Lo scopo principale degli esercizi quindi è di mettere sotto tensione le fibre muscolari per accrescere il loro volume. L’allenamento a corpo libero coinvolge tutti i gruppi muscolari. L’obiettivo è quello di sviluppare la forza, l’equilibrio e la coordinazione dei movimenti. Esso favorisce il dimagrimento, la diminuzione dello stress fisico e mentale, e il miglioramento delle capacità cardiocircolatorie e respiratorie.