L’applicazione corretta della crema solare è fondamentale per proteggere la pelle dai dannosi raggi solari. Tuttavia, molti non applicano la quantità adeguata di crema solare e non la riapplicano regolarmente. Vediamo quindi come applicare correttamente la protezione solare per assicurarti una protezione efficace tutto l’anno.
Quanta crema solare bisogna applicare?
Quando applichi la crema solare, è importante considerare le parti del corpo che saranno esposte al sole. Per il viso, l’equivalente di due dita intere è sufficiente per coprirlo. Applica la crema solare lungo l’intera lunghezza dell’indice e del medio, e non dimenticare di includere anche la parte superiore delle orecchie, gli zigomi e i lati del viso.
Per il corpo, una buona regola empirica è applicare una quantità di crema solare sufficiente a riempire un bicchierino da 30 ml per tutte le aree della pelle esposte, ad esempio quando indossi un costume da bagno. È meglio essere generosi nell’applicazione, poiché applicare una quantità insufficiente di crema solare e spalmarla in modo sottile riduce la sua efficacia protettiva.
Ogni quanto va riapplicata la protezione solare? Dovresti applicare la protezione solare ogni volta che sei esposto ai raggi solari. Non è necessario che ci sia un sole splendente per utilizzare la protezione solare, poiché il sole emette raggi dannosi durante tutto l’anno. Applica la crema solare almeno 15 minuti prima dell’esposizione al sole, ad esempio prima di uscire di casa.
Durante la permanenza al sole, ricorda di riapplicare la protezione solare:
- Ogni due ore
- Ogni 40 minuti durante la sudorazione intensa (ad esempio, durante l’esercizio fisico) o il nuoto
- Subito dopo aver asciugato la pelle con un asciugamano
Se utilizzi una crema solare spray, è importante strofinarla sulla pelle per garantire una protezione adeguata. Spruzza il prodotto a una distanza di 10 centimetri dalla pelle e assicurati di spruzzarlo in modo generoso, fino a quando non appare una lucentezza sulla zona in cui è stato diretto lo spray. Dopodiché, strofina la crema solare e continua a riapplicarla durante il giorno.
SPF 30 o SPF 50 per il viso e il corpo?
Scegli una crema solare che offra un’amplia protezione contro i raggi UVA e UVB, con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30. Indossare una protezione solare con SPF 30 o superiore non significa che puoi tralasciare la riapplicazione. L’alto SPF offre un livello di protezione più elevato, ma è comunque necessario riapplicare regolarmente la crema solare per mantenere una protezione efficace.
Molti dermatologi consigliano l’uso di filtri solari minerali contenenti ossido di zinco e biossido di titanio. Questi filtri solari formano uno “scudo” sulla pelle, deviando i raggi solari. Sono adatti a diversi tipi di pelle, comprese quelle sensibili. Tuttavia, scegli una crema solare che ti piace applicare e che sia adatta alle tue preferenze personali.
In conclusione, l’applicazione corretta e regolare della crema solare è essenziale per proteggere la pelle dai dannosi raggi solari. Assicurati di applicare una quantità adeguata di crema solare sul viso e sul corpo, e riapplicala regolarmente durante il giorno. Scegli una crema solare che ti piace applicare e che offra una protezione efficace, e ricorda di utilizzarla tutti i giorni per mantenere la tua pelle protetta.
