Stitichezza o stipsi: comunque la si chiami, è una condizione che interessa milioni di italiani, soprattutto donne. Ma come si identifica? Quando si può davvero parlare di stitichezza? Scopriamolo insieme! Sintomi della stitichezza La stitichezza è un disturbo intestinale molto diffuso che si manifesta con vari sintomi, tra cui: Dolori all’addome Meteorismo Difficoltà durante l’evacuazione Mal di stomaco…

Secondo Giovanni Petrucci, dirigente sportivo ed ex presidente del CONI, l’Italia è agli ultimi posti in Europa nella classifica della presenza scolastica dell’attività motoria. L’attività fisica è fondamentale per la salute generale e psichica, perché, oltre ai benefici sul corpo, permette di stimolare la concentrazione, lo sviluppo mentale e scaricare l’aggressività. I benefici degli sport Vediamo insieme…

Che l’attività fisica faccia bene al corpo e alla mente è cosa ormai risaputa e acquisita. Ma qual è il limite oltre il quale i benefici rischiano di trasformarsi in pericoli per la salute? Quando l’esercizio fisico diventa troppo? Sport in eccesso, le conseguenze sulla salute     Un gruppo di ricercatori danesi, ha pubblicato uno studio durato 30…

Le arachidi (anche conosciute col nome di noccioline americane) appartengono alla famiglia delle Papilionaceae; la pianta delle arachidi è originaria del Brasile, cresce in regioni con un clima particolarmente caldo e viene largamente coltivata in Africa, Asia ed Europa. Le varietà di arachidi più pregiate vengono invece coltivate in Israele. Il frutto dell’arachide si presenta di color giallo scuro, con forma ovale irregolare…

L’acne, come anche l’acne cistica, tipologia più grave di acne, si verifica quando sebo e cellule morte si accumulano all’interno di un follicolo pilifero. Ciò provoca una conseguente ostruzione del follicolo, che conduce a sua volta a una infiammazione. Il gonfiore e l’arrossamento sono poi generati dall’effetto della presenza di batteri e di globuli bianchi richiamati…

Le pere sono un frutto molto prezioso largamente diffuso in tutto il mondo, adorato da grandi e piccini per il loro sapore dolce e zuccherino. I benefici delle pere sono davvero numerosi: non solo migliorano la digestione e contribuiscono a ridurre l’appetito, ma riducono anche la pressione sanguigna e favoriscono la salute del cuore. Le pere, inoltre, sono considerate un ottimo…

Avere un corpo tonico e bello è certamente un obiettivo comune, in particolar modo dopo i cinquant’anni. Mantenersi in forma dopo tale età può sembrare un obiettivo quasi impossibile o irraggiungibile, ma in realtà non è così. È risaputo che, giunti ad una certa età, non è facile trovare il tempo e le energie per praticare attività fisica (ad…

Talloni screpolati e con ragadi? Un problema da non sottovalutare, non solo per una ragione estetica. Ne soffrono, indistintamente, uomini e donne e, più comunemente, gli anziani, a causa di una maggiore pressione esercitata sulle piante dei piedi per un periodo prolungato. Climi secchi e una scarsa pedicure possono peggiorare la condizione che, in estate, tende per…

A seconda dell’età, gli apporti di vitamine e minerali variano, in termini quantitativi, a seconda delle diverse esigenze; le necessità nutrizionali possono infatti mutare anche fra persone della stessa età, in base al sesso, allo stile di vita attivo o meno, allo stato di salute e al grado di stress. In generale, comunque, un’alimentazione sana, varia e…